Pertolongan Pertama Pada Keseleo
Keseleoe yaitu terjadi cedera ligament di sekitar sendi, ligament adalah serat yang fleksibel yang menyatukan antar tulang. Keluhan korban keseleo biasanya nyeri dan bengkak pada area yang terkena.
Keseleo sering mengenai bagian pergelangan kaki, tangan dan ibu jari (Fitrianto,2023). Keseleo ini biasanya terjadi pada daerah telapak kaki secara tiba-tiba dan kaki tidak menumpu dengan sempurna (Sugianto & Rahmanto, 2023). Keseleo biasanya disebabkan oleh peregangan yang berlebihan pada ligament dan otot biasanya terjadi saat melakukan aktivitas yang menekan sendi seperi berjalan dan berolah raga di lantai yang tidak rata, melakukan olah raga dengan gerakan berputar, terjatuh atau mendarat dengan posisi yang salah ataupun melakukan tehnik olah raga yang tidak benar (Fitrianto,2023).
Keseleo biasanya ditandai dengan keluhan nyeri, bengkak, memar dan gerak pergelangan yang tidak stabil, kemerahan dan terasa hangat serta kemampuan gerak yang terbatas (Sugianto & Rahmanto, 2023).
Keseleo dapat ditangani dengan RICE yaitu :
- Rest yaitu istirahatkan daerah yang terkilir dan jangan digerakkan dulu sampai 48 jam pertama.
- Ice yaitu luka didinginkan dengan kantung es yang dilapisi kain selama 20 menit setiap kompres dan lakukan 6- 8 kali sehari, dengan tujuan mengurangi bengkak dan menghentikan perdarahan
- Compression atau melakukan penekanan yaitu membalut sendi dengan perban elastis agar lebih stabil dan menghindari cedera.
- Elevation yaitu meninggikan lokasi cedera lebih dari jantung untuk mengurangi bengkak.
No responses yet